失眠两个月_失眠

失眠两个月

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性别：女年龄：22岁

病情描述：

从开始到现在我的失眠已经持续有两个月的时间了，也不清楚到底是怎么一回事，觉得平时也很会放松自己的呀

想得到什么帮助：

我自己怎么调节一下，有什么好办法

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叶静职称：医师

放疗科

向他提问已帮助用户：5419 评价：0

问题分析：你好，你的情况很可能是精神紧张、压力大等原因常会引起这种情况的发生。

意见建议：建议：平时应保持良好的心态，适当的体育锻炼，避免紧张、压力等不良因素的影响，睡前可用热水泡脚、听听轻音乐，放松心情，可适当的按摩太阳穴、百会穴几次

2014-04-20