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问题分析：心理分析：引起终末性失眠的原因有很多，可能是由于睡眠的环境不舒适，不规律的作息习惯，或者个人神经紧张，生活压力过大，胡思乱想，难以入睡心理指导：建议练练太极拳，遛狗，散步轻松的活动，放松紧绷的神经，或者睡前听听莫扎特的轻音乐，有催眠作用。睡前不可吃刺激的食物，保证足够的睡眠时间，陶冶情操，乐观向上，释放生活压力，方可拥有好的睡眠。
2014-08-06
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