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睡觉总是做梦,焦虑睡不着觉。

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

您好,我晚上睡觉老是做梦,而且很多时候在睡下大概半小时左右心里就特别不舒服,就是很沉重的那种,好像四肢都不是自己的了,想伸手伸脚,怎么睡都不舒服,坐起来动会再躺下就好点。

曾经的治疗情况:

前段时间服用过维e,先服那段时间还有用,后来就不管用了。

想得到什么帮助:

请问这是怎么回事啊?

阮雨涵
阮雨涵 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:580        评价:0

问题分析:你好,晚上做梦是一种神经紧张和睡前比较兴奋的表现,睡眠质量差睡姿是很重要的,人的心脏位置偏左,因此,健康的人睡眠最好不要采用左侧位;仰卧睡眠时,手也不要置于胸身,这样可以避免心脏压迫而做恶梦。

意见建议:注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱或空腹睡觉,睡前可以喝一杯牛奶有助于睡眠,放松自己,睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐,也不要从事过分紧张的脑力活动,睡前泡澡放松身心。

2013-12-13
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睡觉总是做梦,焦虑睡不着觉。
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