怎么科学去改善失眠？_失眠

怎么科学去改善失眠？

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性别：男年龄：28岁

病情描述：

我非常苦恼，因为我的工作压力很大，而且几乎过一个阶段就必须有新的安排和方案，所以我晚上出现了睡不着的事情，明明身体很疲惫，但是就是失眠，我想了解失眠怎么改善

想得到什么帮助：

失眠怎么改善

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卢欣

骨外科

向他提问已帮助用户：1094 评价：0

问题分析：你好，失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏，或者是由于心理压力过大导致。

意见建议：建议您到医院做具体诊断。也可能是您心理压力过大造成的，保持良好心情很重要。平时可以多做运动，多和朋友沟通，睡前听听舒缓的音乐，喝杯牛奶。安眠药要遵医嘱服用，不要随意吃。

2014-09-12