怎样做能够避免出现失眠？_失眠

怎样做能够避免出现失眠？

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性别：女年龄：25岁

病情描述：

最近可能是因为失恋了所以整天精神恍惚，特别是晚上睡不着，失眠，看小说，看电影，怎样都睡不着，第二天还要工作，也不想吃，能失眠到3、4点睡不着。

想得到什么帮助：

想问怎样做能够避免出现失眠？

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卢欣

骨外科

向他提问已帮助用户：1094 评价：0

问题分析：你好，失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏，或者是由于心理压力过大导致。

意见建议：建议您到医院做具体诊断。也可能是您心理压力过大造成的，保持良好心情很重要。平时可以多做运动，多和朋友沟通，睡前听听舒缓的音乐，喝杯牛奶。安眠药要遵医嘱服用，不要随意吃。

2014-09-12