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文蛤的吃法

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我最近在减肥呢,饮食上很注意,今天老公买了文蛤,想晚上做着吃,我想问一下,吃文蛤会长肉吗?怎么减肥效果好?文蛤怎么吃?

张全会
张全会 职称:主治医师
河南省传染病医院 中医肝病科
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问题分析:吃一顿是不会长肉的,控制别多吃就好。文蛤最简单的做法就是爆炒,先把文蛤泡水2小时,捞出沥干水分,用辣椒、葱、姜、蒜炸锅,大火炒熟即可食用。减肥效果最好的方法是运动锻炼减肥,每天晚饭后坚持有氧运动1小时,如游泳、慢跑、打羽毛球等,都可以有效燃烧脂肪,达到减肥的目的,但注意需要坚持,减肥不要节食,避免对身体造成伤害。

2014-08-26
唐为红
唐为红 职称:主任医师
南京中医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的营养需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜,不要服用减肥的药物和节食。吃一顿文蛤是不会对减肥有影响的,所以不用太担心。文蛤做法很多,最容易做的是炒,像平时正常炒菜的方法就可以,如果想了解更多,可自己上网看。

2014-08-26
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文蛤的吃法
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