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芝士三明治

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

怎么才能健康减肥 呢?亲,我想通过饮食来健康减肥 ,不想通过绝食来减肥,太受罪啦,而且很难坚持,每天早上只吃芝士三明治课么吗/。MM们,请问,怎么才能健康减肥 呢?

李佑民
李佑民 职称:主任医师
湖北省中医院光谷院区 中医肿瘤科
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问题分析:你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.

2014-09-08
张燕生
张燕生 职称:主任医师
北京东方医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:你好,最好的减肥方法就是少食多运动,千万不能吃减肥药,对身体不好。建议饭后站立十分钟后再坐,多运动为主,平时需要营养均衡,少吃高热量,高脂肪食物,多吃新鲜水果蔬菜.保持适量运动,如跳绳,跑步,游泳等,最好练练瑜伽,祝你健康!

2014-09-08
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芝士三明治
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