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想减肥要怎么办呀

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

我生孩子以前身材还是很标准的,现在孩子生下来我快130斤了,以前都裤子提根本就提不上来,我就想要减肥,我对 不是特别的放心,以前也吃过,会反弹。想问问其他的方法。

想得到什么帮助:

请问想要减肥怎么办啊?

赵骞
赵骞 职称:主治医师
北京儿童医院 中医儿科
向他提问已帮助用户:19        评价:0

问题分析:你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们,有问题联系我

2014-09-02
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