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只是最近开始的,复习连书都看不进去,而且...

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性别:男 年龄:14岁

病情描述:

只是最近开始的,复习连书都看不进去,而且马上就要期中考了,怎么办呢?怎样可以让注意力集中?

曾经的治疗情况:

没有。

想得到什么帮助:

急急急!!求医生帮帮我、

夏卫萍
夏卫萍 职称:主治医师
新华医院 心理咨询科
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问题分析:你好,失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。

意见建议:平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

2014-09-10
夏玉平
夏玉平 职称:副主任医师
厦门市仙岳医院 心理咨询科
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问题分析:心理分析:焦虑或者抑郁情绪,情绪会表现为焦躁不安,易激惹, 兴趣或快感缺乏,注意力分散。心理指导:建议你可以到心理科或者身心门诊进行检查,注意调节你的情绪状态,通过心理放松调节,避免高强度的情绪爆发。

2014-09-10
秦海兵
秦海兵 职称:主治医师
长治和平医院 心理咨询科
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问题分析:心理分析:你好,由于面临考试你变的焦虑紧张,这样注意力就难以集中。其实,我们几乎每个人都会遇到这样的情况,对于考试的恐惧,或者是在陌生的场合就会紧张等,这些都是1些正常的反应。心理指导:不要过于在乎这次考试,否则会适得其反。1般来说,适度的紧张有助于我们面对压力,你可以与同学多交流,与父母多沟通。该学习时就学,该玩时就玩,不要学不踏实,玩不痛快,要让自己慢慢的放松下来(可以进行体育锻炼),这些过度的紧张就会好起来。

2014-09-10
韩海英
韩海英 职称:主治医师
北京安定医院 心理咨询科
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问题分析:心理分析:您好,你最近有发生什么特别的事情吗?如果没有,可以考虑属于考试压力造成的注意力不能集中的状态。心理指导:1、学习1些必要的身体放松技术,如深呼吸,冥想想象放松技术,心理暗示法的放松技术2、针对自己的学习状况,按照学科优劣,制定相应的合理的学习计划3、以适当的心态看待考试,摆脱“1考定终身”的心态4、当再注意力不集中的时候,就停下来休息1下,进行身体放松练习同时配合积极心理暗示祝好运

2014-09-10
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