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我173,180斤怎么样健康减肥?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我173,180斤怎么样健康减肥?

想得到什么帮助:

? 我工作中午12点-晚上9点,怎么样可以利用其它时间减肥!。

洪志明
洪志明 职称:主治医师
深圳市中医院 中医男科
向他提问已帮助用户:73        评价:0

问题分析:你好,你可以利用早上和假期时间来运动减肥啊。健康有效的减肥方式一定是以下两点:合理控制饮食和科学地体育锻炼。

意见建议:健康减肥方法:1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.

2014-09-12
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