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最好的减肥方法?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

这二年,因为工作的原因,我运动的越来越少了,现在年龄大了,也不爱动了,所以,突然我就发现自己胖了好多,我想快速减肥,恢复到以前漂亮的身材,有没有能快点减肥的方法哟。

想得到什么帮助:

最好的减肥方法?

韦尼
韦尼 职称:主治医师
北京东方医院 中医风湿免疫科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:你好,早饭,果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯;午饭,紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯;晚饭,青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉1只、香草雪糕半杯;每天多做运动,如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等,运动量可以循序渐进运动:跑步、网球、游泳、跳绳、还有利用呼啦圈转动腰部。

2014-09-15
王彬彬
王彬彬 职称:副主任医师
浙江省中医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,是有很多种办法的关键是看你有没有信心了户外锻炼当然是最好的办法了,食物减肥不很可靠,而且缓慢提醒一下:少吃减肥药,有副作用的目前最有效的肯定还是户外锻炼了跑步是减肥最好的办法因为跑步可以让全身上下得到锻炼任何一个部位都可以减下去关键是要坚持啊坚持下去.

2014-09-15
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