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减肥是一个长期的过程吗?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

你好,我以前身材一直保持的很好,体重也很标准,大家一直都很羡慕我。自从结婚后我的体重就开始慢慢增加,身形也没有以前那么好了,但是减肥会让我觉得很痛苦,觉得自己很难坚持下去。

想得到什么帮助:

减肥是一个长期的过程吗?

陈岩松
陈岩松 职称:主治医师
辽宁省中医药研究院 中医风湿免疫科
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问题分析:你好,减肥对于每个女性来说都是一个永久的话题,永远都会觉得自己比较胖,需要减肥。你的情况是因为婚后才变胖的,有可能是因为你的食欲好了,吃的多了。减肥确实需要你一直坚持下去的,不然会反弹的更厉害,如果你想减肥,就必须做好心理准备。

2014-09-22
黄蛟
黄蛟 职称:主治医师
上海岳阳医院 针灸科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:您好,您可以每天转呼啦圈,跳绳,跑步,游泳,练习瑜伽来减掉肚子上的赘肉.多做上身运动,并搭配按摩,加强体育锻炼,并减少摄入高脂肪食物.针灸减肥也是不错的选择,一般不会反弹而且比较健康配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可,不吃甜食及肥肉,土豆,莲藕,粉条等.

2014-09-22
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