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你好,我想要减肥,爬楼梯或者在楼梯上原地...

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性别:男 年龄:52岁

病情描述:

你好,我想要减肥,爬楼梯或者在楼梯上原地?

想得到什么帮助:

你好,我想要减肥,爬楼梯或者在楼梯上原地跑步可以吗?。 没有 减肥该怎么做

龚燕冰
龚燕冰 职称:副主任医师
北京东方医院 中医内分泌科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,减肥的话的确是建议要配合运动,并且是做有氧运动才比较有助于减肥。

意见建议:你好,爬楼梯的话主要是无氧运动,对于增大增粗肌肉是比较有效的,但是对女性朋友来说可能是1个噩梦。在楼梯间跑步的效果是不太好的,建议还是下班后或者下午去外面快步走,或者去公园等地方慢跑都是非常好的,再配合晚餐少吃主食,很快就能达到你的理想身材,祝你成功。

2014-09-21
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