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怎样自我治疗抑郁症

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

最近因为工作压力的缘故,我的精神越来越不好,同事说我的话变少了,而且越来越自闭了,还郁郁 的,一点都没有以前的朝气了。她说我有可能患了抑郁症。

想得到什么帮助:

我要怎么去自我治疗抑郁症啊?

周建军
周建军 职称:副主任医师
甘肃省景泰县妇幼保健站 普通内科
向他提问已帮助用户:8584        评价:3

问题分析:您好,您的病情详细了解,很高兴为您解答。抑郁症病因不很清楚,与遗传神经内分泌有关,与性格特点如抑郁气质有关,遭遇应激性生活事件。

意见建议:不一定是抑郁症首先明确诊断,当地医院心理卫生中心详查排除其他原因引起。保持积极乐观心态改善睡眠。多与人交流,释放压力放松心情,保持积极乐观心态改善睡眠。当地医院心理卫生中心心理辅导。

2014-09-28
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