您的当前位置:首页 >

怎么样才能达到减肥目的呢?

已回复
性别:男 年龄:20岁

病情描述:

我一直都特别自卑,因为我体重太重身体特别的肥胖,现在我对我的身体造成了影响,现在血压也高了起来,我想要减肥,可是一直都没有成功过,减肥到底有什么方法呢?

想得到什么帮助:

怎么样才能达到减肥的目的?

区觉璋
区觉璋 职称:主治医师
江门市五邑中医院 中医内分泌科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,瘦身减肥是需要毅力的,每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,超过下午三点不吃任何东西,每天少吃正餐,吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。

2014-09-28
袁链
袁链 职称:副主任医师
广安门中医院 中医外科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:你好,不要摄取让身体寒冷的食物,不要摄取过多盐分,充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群,摄取能帮助缓解便秘的纤维质,充分摄取制造骨骼的钙质,蔬菜非常健康,不仅含有丰富的纤维素,可以帮助消化,还能补充人体所需的维生素C,有助减肥。除了这些,要抽时间进行适当的运动。

2014-09-28
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎么样才能达到减肥目的呢?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字