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天天跳减肥操会瘦吗·不吃米饭

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

天天跳减肥操会瘦吗·不吃米饭

想得到什么帮助:

怎么可以健康减肥

谢海波
谢海波 职称:副主任医师
湖南省中医附一医院 中医心内科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:你好,天天跳减肥操一定会瘦的,但要保证每天跳40分钟以上。

意见建议:如果配合科学的控制饮食,效果会更好,为了身体健康,米饭还是要吃的,量可以慢慢减到平时的一半。平时早饭吃好,中饭吃饱,晚饭吃少,三餐定时定量,多吃蔬菜水果,远离油炸甜食,晚饭后不要再吃东西,慢慢就会瘦的。

2014-09-23
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