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抑郁怎么办呢。

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

我最近失恋了,心情特别的糟糕,每天都呆在家里面不出门,饭也吃不下,什么话都不想说。只是一直不停的哭,医生说我得了抑郁,我不知道该怎么办好额

想得到什么帮助:

我想知道抑郁怎么办

李志佳
李志佳 职称:主治医师
无锡市第七人民医院 精神科
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问题分析:你好,在饮食上要常吃富含维生素b的食物,这些食物有调节神经的作用,例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里,因为这样会让抑郁者更感压抑,要多出去走动走动,看看大千世界,这样有利于排解抑郁情绪。

2014-09-26
青雪梅
青雪梅 职称:副主任医师
广安门中医院 精神科
向他提问已帮助用户:183        评价:0

问题分析:你好,根据你的情况,建议忌生气和恼怒,保持好心情,从过去的困境中走来,放下包袱,学会每天都开开心心的,多点参加户外活动,放松的自己,或者多与朋友交谈,祝你早日康复。你好,根据你的情况,建议忌生气和恼怒,保持好心情,从过去的困境中走来,放下包袱,学会每天都开开心心的,多点参加户外活动,放松的自己,或者多与朋友交谈,祝你早日康复

2014-09-26
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