入睡困难经常一夜未眠，怎么办_失眠

入睡困难经常一夜未眠，怎么办

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性别：男年龄：30岁

病情描述：

我入睡困难，经常一夜未眠，有时候躺在床上四个小时才能睡一下。

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赵志付职称：主任医师

广安门中医院精神科

向他提问已帮助用户：177 评价：0

问题分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,指导意见：建议可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

2014-09-30