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抑郁症如何能够治疗好?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我得了抑郁症好多年了,是在高二的时候,而且没什么特殊原因就不知道不觉的患上了,现在我都工作了,可是我的病情一直没有好转,去过好多医院。

想得到什么帮助:

如何才能治愈抑郁症才是好的?

文晏
文晏 职称:主治医师
重庆市精神卫生中心 心理咨询科
向他提问已帮助用户:194        评价:0

问题分析:你好,通过体育锻炼能调整机体的植物神经功能,减轻紧张、激怒、焦虑、抑郁等状态,而且适当运动能提高大脑内啡肽的浓度,让人保持饱满的精神状态。在空气新鲜、阳光充足的地方散步,对防治抑郁症有很好的疗效。你好,有抑郁症的人应该注意些像在平时应该多吃一些红色的饮食,有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。

2014-10-04
张卫华
张卫华 职称:副主任医师
北医六院 精神科
向他提问已帮助用户:188        评价:0

问题分析:您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物.

2014-10-04
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