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我得抛郁症了,不想活了怎么办

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

自从和老公离婚了以后,我就变得不再爱笑了,什么都不想做了,也不想活了,常常会想离开这个世界。也不想和朋友出去玩,自己也觉得这样是不好的,就去看了医生了,医生说我有点抑郁症了。

想得到什么帮助:

得了抑郁症了,很不想活了,这要怎么办才好呢?

段小虎
段小虎 职称:主管药师
天脊医院 药剂科
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问题分析:您好,其实现在快节奏的社会得了已抑郁并不少见,只是要有战胜他的信心,人的一生遇到的坎坷会很多,要振作起来勇敢面对,抑郁最好的治疗就是自我调节,首先要对自己有自信不要活在阴影中,要走出来去呼吸外面的空气,请个长假去旅游让心情好起来,然后就是要多与人交流多去参加户外运动,在运动中忘掉不高兴的事运动中疗伤。

意见建议:多做自己喜欢的事情,要多与人交流,多吃抗抑郁的蔬菜和水果。如香蕉、菠菜、鸡蛋等等。

2014-10-16
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