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我特别想减肥平时应该注意什么?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我自己从小就很胖,上学的时候也一直没有人追,现在已经工作了,到了找对象的年纪,然后家里的相亲人家都嫌我太胖,也就不了了之,我一米六五大概有180斤,对于我这个情况真是烦死了。

想得到什么帮助:

我那么胖特别想减肥这应该怎么办呢

张岩
张岩 职称:主治医师
河南中医一附院 中医儿科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

2014-10-21
罗文新
罗文新 职称:主任医师
湖北省中医院 中医外科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,保持一个良好心态,一定要坚持下去,三餐八分饱,注意养成一个良好的生活习惯早起早睡,多喝水多吃清淡的食物合理搭配膳食。

2014-10-21
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