预防失眠的食物都有什么？_失眠

预防失眠的食物都有什么？

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性别：女年龄：35岁

病情描述：

上几天由于工作上遇到了点小问题，我经常的加班，把我的作息时间都扰乱了，这几天稳定了以后我晚上还是睡不着，就算睡着也是经常做梦，还有动静就给惊醒，严重影响到第二天的精神，有什么食物可以预防吗

想得到什么帮助：

请问有什么方法可以帮助治疗失眠

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赵志付职称：主任医师

广安门中医院精神科

向他提问已帮助用户：177 评价：0

问题分析：你好您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

2014-10-13