吃什么东西能对失眠有些效果呢？_失眠

吃什么东西能对失眠有些效果呢？

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性别：男年龄：33岁

病情描述：

最近可能是养成了不好的习惯，每天很晚才睡，但是想早点睡却睡不着了，不想吃药啊，想吃点东西补一下，吃什么东西能对失眠有些效果呢？

想得到什么帮助：

请问吃什么东西能对失眠有些效果呢？

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向他提问已帮助用户：3422 评价：0

问题分析：你好，从您的描述来看，可能是不良的生活习惯影响您的睡眠，吃的东西以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜。

意见建议：建议您去医院的精神心理科室查查，适当的运动和了良好的饮食习惯也能对治疗失眠有一定作用。

2014-04-04