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减肥采取什么方法效果好

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

我是一个没有毅力的胖子,整天吵吵着减肥,可是就是坚持不下来,导致我现在非常的胖,看着别人都非常苗条我很是羡慕,有什么好的减肥方法可以最快的减肥成功吗

想得到什么帮助:

请问用什么方法能够快速减肥

严静
严静 职称:主治医师
芜湖中医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,运动是减肥一种非常有效的方法,有氧运动更加能够促进燃烧脂肪,例如跳舞减肥,用低强度的准备运动带你进入状态,血液循环更迅速,待到体温升高,心率加快,身体开始慢慢冒出汗珠的时候,再逐渐加强运动的强度,燃烧脂肪就是这么简单。

2014-10-30
罗先义
罗先义 职称:主任医师
闵行区中医医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:212        评价:0

问题分析:你好,瘦身减肥是需要毅力的,每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,超过下午三点不吃任何东西,每天少吃正餐,吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。

2014-10-30
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