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问题分析：你好，这种情况是失眠了，一般是由于生活压力大，精神紧张，考虑事情过多，睡觉前活动的过于激烈等造成的。
意见建议：建议：保持轻松的心情，睡觉前用温水泡泡脚，听听轻音乐，做一些轻微的活动等。
2014-11-06
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