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哺乳期的时候失眠怎么办?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我刚在上一个月生了一个小宝宝,目前还在坐月子,可是我每天晚上因为要喂小孩母乳的原因,导致睡眠习惯不好,还特别的容易惊醒。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

喂母乳的时候失眠了该怎么去调养?

刘宇天
刘宇天 职称:医师
小儿急诊科
向他提问已帮助用户:3546        评价:0

问题分析:你好!失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的,你要合理安排自己的哺乳作息时间,积极锻炼身体。

意见建议:建议平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,,避免劳累,不要经常熬夜。

2014-04-05
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