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怎样瘦臀瘦腿最快最有效

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我的身材不是狠好,原因就是我的臀部太大了,古时候人们说屁股大的女人好,可是现在不一样了!大家老是嘲笑我,让我心里很难受,想穿瘦点的裤子也穿不上去。很想让自己的粗腿瘦下来,不知道有什吗办法可以快点瘦腿。怎样瘦臀瘦腿最快最有效?

张全会
张全会 职称:主治医师
河南省传染病医院 中医肝病科
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问题分析:怎样瘦臀瘦腿最快最有效?从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。你好,最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

2014-11-05
杨佳华
杨佳华 职称:副主任医师
甘肃省中医院 中医血液科
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问题分析:瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。

2014-11-05
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怎样瘦臀瘦腿最快最有效
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