您的当前位置:首页 >

什么办法减肥效果比较好的呢?

已回复
性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我一直以来都很胖的,为身高只有158但是我的体重却有132,我很苦恼,一直想要瘦下来,但是我试了很多种办法都没有用。而且我发现现在减肥方法太多了,我根本不会选择。

想得到什么帮助:

什么方法减肥效果好?

路素言
路素言 职称:主治医师
北京中医医院 中医风湿免疫科
向他提问已帮助用户:5        评价:0

问题分析:你好,要想减肥你首先要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。同时要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

2014-11-01
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
什么办法减肥效果比较好的呢?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字