您的当前位置:首页 >

我要减肥,吃什么好?

已回复
性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我想减肥,我现在太胖了,我长得也不高,平时也能吃,不喜欢运动,而且感觉运动减肥很慢,所以想通过饮食上来控制体重,请问平时减肥在饮食上吃什么有助于减肥?

想得到什么帮助:

我要减肥,吃什么好?

党伟利
党伟利 职称:主治医师
河南中医一附院 中医儿科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:你好减肥,必须吃得聪明,吃得巧。以下是一些必须牢记的原则,注意坚持,能够达到减肥目的。均衡营养,食物种类要多样化,不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好,减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽,先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。

2014-11-06
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
我要减肥,吃什么好?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字