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请问医生腰椎直怎么恢复,睡觉时姿势要怎样睡?怎么锻炼

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

请问医生腰椎直怎么恢复,睡觉时姿势要怎样睡?怎么锻炼

叶桂英 职称:护士
杭州天目山医院 创伤外科
向他提问已帮助用户:15315        评价:17
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问题分析:您好!很高兴为您服务,如果是有存在腰椎椎体异常的话,像你这个年纪主要还是由于长时间久站,久坐,劳累以及姿势不对所引起。

意见建议:在睡觉的时候尽量的平躺,改换成硬板床,不要使用到软床,那会导致病情加重,甚至会出现第二天起不了床的状态。

追问: 2014-11-18 16:44

睡了几天软床了,现在感觉腰有点负重的感觉,请问锻炼的话用什么方法

回复: 2014-11-18 16:46

您好!很高兴为您服务,现在要改睡硬板床,对于锻炼的话,你可以躺在床上做下弓腰的方式,以及翘腿的方式来进行腰椎的调整。

追问: 2014-11-18 16:49

请问医生饮食方面要注意哪些呢

回复: 2014-11-18 16:52

您好!很高兴为您服务,这方面的疾病在饮食上的话没有什么要求的,均衡饮食就可以了,但是需要禁止烟酒,因为酒精刺激比较大。

追问: 2014-11-18 16:57

我这臀部和脚走个10来分钟的路和坐会凳子就会麻疼麻疼的,是不是腰直引起的呢?当地医生给我弄了个活血止痛药叫我休息阵子,有没有作用的?心里困惑得很,

回复: 2014-11-18 17:06

您好!很高兴为您服务,不一定就是椎体变直,如果你还没有做过片子检查,最好能先到医院做个CT,或者是磁共振检查明确一下。

2014-11-18
朴永寿
黑龙江省海林农场医院 普通外科
向他提问已帮助用户:16665        评价:2

问题分析:您好,您的描述情况是由于您的锻炼不足导致的这个情况,是需要进行综合体育锻炼较好。

意见建议:可以经常就进行腰部的旋转的动作。比如您可以每天进行呼啦圈的锻炼效果就是较好的。同时要经常进行户外体育锻炼。

追问: 2014-11-18 16:53

臀部和脚都麻疼麻疼的。

回复: 2014-11-18 19:19

若是有举报麻木和疼痛的情况同时有腰椎较直的情况要警惕腰椎间盘突出症的发生可能性。

2014-11-18
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