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什么样子的习惯可以帮助女性减肥?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我原来的时候身材一直就很好的,可是自从我生了孩子后就没有身材了,当时以为会慢慢的就恢复到原来的样子的,可是到现在半年的时间了,我还是特别的胖,感觉到难看的厉害,就想进行减肥了。

想得到什么帮助:

请问,什么样子的习惯可以帮助女性减肥?

孙丽萍
孙丽萍 职称:副主任医师
陕西中医学院附属医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,平时良好的生活和饮食习惯,对减肥的帮助也是很大的:1、减少热量的摄入。2、改变食物结构,不减少饮食量,而相应改变食物的结构。3、吃流质食品,用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥,坚持步行锻炼。5、户外运动。

2014-11-19
陈达理
陈达理 职称:主任医师
广州南方医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:228        评价:0

问题分析:你好,建议你练瑜珈减肥但是速度不快,练瑜珈惟一的好处就是不会反弹,而且减肥效果还很好.以下这个方法减肥速度,但是反不反弹我就不确定了,蜂蜜和白醋按照1:4的比例调匀,然后每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后立即喝,其中的白醋尽量是不添加化学制品的.

2014-11-19
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什么样子的习惯可以帮助女性减肥?
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