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严重失眠头胀怎么办

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我十几岁时就经常失眠,说不淸是麻还是木感觉不清醒,有时半个多月都睡不着,没吃过药慢慢自己就好了,但经常反复发作怎么办?

想得到什么帮助:

我这种情况是单纯的失眠吗?如何缓解这些痛苦,睡不好整个人都觉得很累,面色也很差。期待您的回复!非常感谢!

许盼
许盼 职称:医师
中医妇产科
向他提问已帮助用户:4568        评价:0

问题分析:您好,引起失眠的原因主要有:就业压力,身体疾病,突遇变故等各种原因都会造成失眠。

意见建议:避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟,遇有周末假期,不多睡懒觉也有助于缓解失眠的症状。另外平常进行体育锻炼,增强体质。祝你健康。

2014-04-09
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