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失眠的原因有哪些?睡眠枕头治失眠好吗?

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

我一到夏天,就睡不着,可能太热了,夏天马上就来了,所以想换一个可促进睡眠的枕头,不知道在这方面哪个牌子的枕头好呢?我朋友用的是枕医生健康枕,就是里面含有寒水石的保健枕头,可促进睡眠。除了这种枕头还有什么样的枕头可提高睡眠质量呢?医生能给我点意见吗?

想得到什么帮助:

失眠的原因有哪些?睡眠枕头治失眠好吗?

陈甜甜
陈甜甜 职称:医师
肿瘤综合科
向他提问已帮助用户:3396        评价:0

问题分析:你好,失眠原因有很多。简单介绍几条,切勿病急乱投医

意见建议:1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。  2.精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。  3.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。  4.环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。  睡眠枕并不能治疗失眠,只是给人心理上暗示。

2014-04-10
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