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请问每天应该吃多少盐?

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

您您好,我不太清楚每天应该吃多少盐?问问到底怎么搞

想得到什么帮助:

想问问每天应该吃多少盐?

文莉
文莉 职称:医师
小儿消化科
向他提问已帮助用户:5891        评价:0

问题分析:您好,世界卫生组织为此提出过建议,认为每人每天应摄入6克以下的盐为合适。

意见建议:盐的化学成分是氯化钠,人体对钠的安全摄入量为1000-2500毫克,盐中含40%的钠,也就是每日只能摄入2.5~6克食盐。除了食盐能够提供钠之外,酱油中含18%的盐,盐腌食品如成菜、酱制品、成鸡蛋等都含氯化钠较多。

2014-04-24
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