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失眠是什么造成的?

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性别:女 年龄:37岁

病情描述:

我最近不知道怎么了?晚上老是睡不着觉。睡不着觉的滋味可难受了。睡不着觉吧,还头疼。我这个工作整天上夜班。我老失眠精神都不好了。

曾经的治疗情况:

没有治疗。

想得到什么帮助:

生活习惯对失眠有影响吗?

杨帆
杨帆 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:4782        评价:0

问题分析:你好,由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心。对失眠有改善,可以提高睡眠质量,也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

意见建议:建议你。可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花子等,合理安排自己的作息时间,避免劳累不要经常熬夜。

2014-04-10
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