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太胖了,饮食该注意

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

就是关于一些饮食方面还有应该多注意点什么。我长得太胖了

想得到什么帮助:

注意点什么。

王泽华
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问题分析:BMI体质指数:是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。正常范围18.5~23.9。肥胖是很多疾病的危险因素,比如说心脑血管疾病,糖尿病等。

意见建议:如果属于肥胖,那么就要引起注意了,饮食方面要清淡,低盐,低脂肪,适量,每顿饭七八分饱就可以,水果蔬菜适量,可以适当增加运动,生活中可以让自己充实起来,不要贪床。如果体质指数正常,仅仅是为了追求魔鬼身材,建议适可而止。

2014-04-15
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