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抑郁症需要多注意什么?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

最近的工作压力太大了,我现在感觉都没有办法说很安静的工作,老是做不住,有的时候喜欢一个人发呆,不怎么喜欢跟身边的 流,同事说可能是有抑郁症了,可是我不想去看医生.

潘桂花
潘桂花 职称:主任医师
上海精神卫生中心 精神科
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问题分析:你好!抑郁症的基本判断方法是,一是看你体验到的抑郁症状情况。是否存在情绪低落、思维迟缓和意志减退等症状;二是你的社会功能有没有受到影响。比如正常的生活、工作、学习有没有因此受到很大的干扰,自我感觉是不是很痛苦;三是看你的抑郁症状持续的时间。要诊断抑郁症,那么抑郁症状一定要持续两周以上。根据你提供的信息,你应该是压力过大引发的单纯性的抑郁情绪,抑郁情绪是一种正常的负面情绪体验,不是抑郁症,调整心理即可。心理指导:建议你静下心来整理一下自己的情绪,找出抑郁的根源。纠正负面思考的不良习惯,尽量将消极的思考方式转变为积极的思考方式。肯定自己的价值,凡事顺其自然,多给自己积极的心理暗示。同时多与家人和朋友交流,及时释放内心的负面情绪。

2015-05-26
靳自斌
靳自斌 职称:副主任医师
徐州市中心医院 心理咨询科
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问题分析:你好,根据描述,人在强大压力之下,可能会出现郁郁寡欢以及焦躁不安等现象,考虑存在一定程度的燥郁现象,导致的根源可能就在于工作压力叠加,没有很好释放。心理指导:建议,及时进行心理评估,并及时采取有效措施进行治疗,心理咨询可以帮助你。平时可以调整工作压力,及时释放,同时平时也可以多联系心理放松训练。

2015-05-26
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