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怎样在考试时不紧张?

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我每次总在大考时紧张,怎样才能克服?

马媛萍
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问题分析:您好,考前紧张、焦虑、失眠、烦躁不安多为考前综合征。

意见建议:建议您安心复习,不要想太多,不要给自己太大压力,如果紧张,就深呼吸,适当运动,做做瑜伽,多鼓励自己,给自己一些积极的正面的暗示,让自己更加自信一些。

2015-07-12
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