问题分析：安眠药物有三种类型，有巴比妥盐类、苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物。巴比妥盐类药物有鲁米那。苯二氮卓类药物其实也是有三种的，速效苯二氮卓类药物包含三唑仑。中效苯二氮卓类药物有艾司唑仑药物。长效苯二氮卓类药物包含地西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等药物。此外安眠药物也是有中成药的，像是舒眠胶囊、乌灵胶囊、清脑复神液等都是安眠药物。在用药的时候，需要根据失眠的类型来分类，合理的用药。可以就诊神经内科的，如果入睡困难，可以用速效苯二氮卓类药物。如果是睡醒了容易醒，可以选择用中长效苯二氮卓类药物。

意见建议：要注意休息，注意保暖，清淡饮食，避免劳累，禁食辛辣刺激食物食物，避免油腻的食物摄入，避免生活及工作压力过大