问题分析：你好，根据你的情况描述，失眠主要是由于生活压力过大，心事重，休息是时间不规律导致，平时应住哟调整

意见建议：建议经常进行体育锻炼，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

问题分析：这考虑是有神经衰弱及神经调节功能紊乱所引起的症状，

意见建议：这建议你要采用调神经的药物来治疗，如谷维素，维生素b1,腺苷b12等，