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早上起来空腹喝牛奶好吗

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

我早上因为要上班,路上的时间又比较长,就天天早上喝一袋牛奶,现在天冷了,怎么样?早上起来空腹喝牛奶好吗?

想得到什么帮助:

早上起来空腹喝牛奶好吗

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问题分析:不好。牛奶属于蛋白质类食物,而蛋白质的吸收是需要有能量参加的,早晨起床后胃内容物早已排空,糖类物质很少,能量不够,会造成胃部不适,和营养的浪费。

意见建议:建议您在喝牛奶之前吃一些些含有糖类的物质,如淀粉类食物,也可以一同食用。

2015-10-22
谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:早上空腹喝牛奶以及空腹吃水果都市不建议的行为,长期以往的话,很容易闹出胃病来。

意见建议:因此建议你早上不要空腹喝牛奶,最好吃一个面包或者吃一碗粥之后再喝。

2015-10-22
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
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问题分析:这个最好是不要的,因为早晨起来喝的牛奶都是当作能量被消耗了,而不能转化为蛋白质营养身体的。

意见建议:建议可以吃点其他的食物,比如面包,垫饱一下,然后再喝牛奶,最好是不要空腹喝牛奶的

2015-10-22
周庆
周庆 职称:医师
河北省深州市卫校附属医院 儿科综合
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问题分析:早上起来空腹喝牛奶是不好的,这种情况一般会导致牛奶不充分吸收,喝凉牛奶还会刺激胃部的

意见建议:建议可以早餐时吃些其他的食物如面包等配合热的牛奶服用,这样就可以避免上述的不良作用了

2015-10-23
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早上起来空腹喝牛奶好吗
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