问题分析：在临床上常用的安定片其实是有两种的，一个是安定也叫地西泮，该药物的副作用是比较大的，所以现在已经不常用了。还有一个药物就是舒乐安定，也叫做艾司唑仑。这两种都是苯二氮卓类安眠药。和这种药物类似的药还有奥沙西泮、劳拉西泮、氯硝西泮、马来酸咪达唑仑等药物。任何安眠药都可以起到助眠作用的，而且还有一定的成瘾性，假如是偶尔失眠，偶尔吃一次是可以的，如果经常失眠，是不建议用这类型药物的。

意见建议：睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。