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如何保持好身材

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

肥对于爱美的MM来说是永恒的话题,然而很多人不是减肥不成功,而是成功瘦下来了之后,很快地又复胖了,身材很难保持。要怎么才能够做到成功减肥保持个好的身材?减下来之后会不会又很快反弹?自己也是个爱美的MM,尝试了不同的 方法,有成功的有失败的,现在,我来跟大家分享一些我成功的小经验,希望能帮到大家成功KEEP住体重,保持好身材。

袁泉
袁泉 职称:主治医师
临沂市人民医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:222        评价:0

问题分析:摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。跳绳300下,由于跳绳是全身的运动,所以保持身材绝对有效。另外,每天在睡前泡个美容澡,最好加上浴盐或温泉剂。

2014-06-10
翁茂鉴
翁茂鉴 职称:主治医师
番禺中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。

2014-06-10
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