您的当前位置:首页 >

增肥,增肥,我要增肥

已回复
性别:男 年龄:25岁

病情描述:

说起减肥大计都很熟悉,那么有没有知道增肥的朋友们呢?生活中也存在着这样一群人,我就是其中一个,由于过于瘦弱,希望能增加体重,变得强壮。今天我要增肥,增肥,我要增肥方法。

曹云
曹云 职称:主治医师
南通中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,人偏瘦的情况各不相同,有的是遗传因数,虽然身体偏瘦但,病不是不健康,单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此,应尝试在食物分量不变的情况下,仍可以额外摄取热量,例如吃面包时涂花生酱或果占,汤水加蛋花,奶茶多放糖和奶,西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主,另适量增加优质脂肪,一次来增加体重。

2014-06-19
吴江林
吴江林 职称:主治医师
广东省中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:不少体重过轻的人,胃口较小,未能一餐之内进食大量食物。因此,增肥人士应增加进食餐数,以摄取更多热量。除了三顿主餐外,下午、睡前,甚至午餐前,都要进食高营养的小吃或饮品。工作繁忙的人士,未能抽空制作营养小吃,不妨选择高营养的饮品,如牛奶、豆浆等,代替清水、茶。办公室内应贮备一些饼干、面包,另加一杯牛奶或豆浆,已是营养不俗的小吃。

2014-06-19
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
增肥,增肥,我要增肥
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字