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快走能减肥吗

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

你好我每天快走40分钟能减肥吗

常小荣
常小荣 职称:主任医师
湖南省中医附一医院 针灸科
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问题分析:问题分析:可以减肥的,通过运动减肥当然是有效的,特别是通过有氧运动。快走就是有氧运动的一种,相信如果您能坚持下来,一定会有成效的。意见建议:另外,您也可以将快走改变为慢跑,或是两者结合起来效果应该更好些。

2014-07-01
韩学杰
韩学杰 职称:主任医师
中医科学院针灸医院 中医综合科
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问题分析:病情分析: 您好,建议您最好食疗减肥,多运动,多吃水果和蔬菜少吃主食, 每天吃过饭后,慢步走20分钟,适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。

2014-07-01
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