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减肥在饮食上要注意哪些?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

女不知道是不是因为前段时间吃的太好,而且也没有怎么运动的原因,最近我这体重真的是持续上升之中,看着自己现在的这个样子我自己都快接受不了,正在打算减肥了,那个可以跟我说说在减肥的时候饮食上要注意哪些。

想得到什么帮助:

请问减肥在饮食上要注意哪些?

潘江
潘江 职称:主治医师
湖南省中医附一医院 针灸科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:你好,这位朋友。在减肥的时候肉类可以吃,但是最好别吃猪肉,最重要的是减少碳水化合物的摄入,米饭和面食一定要少吃,这个一定要注意。蔬菜里面不要吃土豆,不要吃玉米,只吃绿色叶子蔬菜。饮料的话,碳酸饮料不要喝了,果汁和茶饮料也别喝了,里面都有白砂糖之类的,建议你喝纯净水是最好的。

2014-07-04
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