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下午减肥操,健身,晚上腹肌和仰卧...

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

下午减肥操,健身,晚上腹肌和仰卧起坐,一个星期,不瘦反而胖了两斤,是不是因为跳完半个小时后吃完饭,所以没有功效反而胖?应该在什么时间?

张锴
张锴 职称:副主任医师
陕西省中医院 中医肛肠科
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问题分析:您好,不要在乎一城一池的得失,减肥大业贵在坚持,不要因为一个星期有所反弹就放弃了运动,建议积极的运动。

意见建议:您所运动的时间是可以的,还要注意均衡规律营养的饮食,规律的作息以及坚持的体育锻炼。不要吃零食,不要吃油腻的食物,不要吃辛辣刺激的食物,饮食最好清淡规律。

2014-07-08
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