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怎样减肥最有效,最快,而且不用花钱

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性别:男 年龄:13岁

病情描述:

大腿上的肉有很多,腿粗,脸上也有肉,怎样去大腿上的肉还不用花钱,最快

官春梅
官春梅 职称:副主任医师
潍坊市中医院 中医老年病科
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问题分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。

意见建议:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康

2014-07-08
林展宏
林展宏 职称:住院医师
广东省中医院 中医外科
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问题分析:你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,

意见建议:可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实

2014-07-08
曹元成
曹元成 职称:主任医师
淄博市中医院 中医综合科
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问题分析:您好,减肥茶从医学原理,就是具有排毒养颜等功效的茶叶,用来消减肥胖的茶剂。

意见建议:其处方各有不相同,多少加有适当的中草药,但成分不是任何人都适合饮用,因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱,可以多喝水或酸奶,多吃水果等有粗纤维的食物,可以选择性的多吃点辣椒,而且睡前不能吃东西,每天坚持运动。3

2014-07-08
俞仲翔
俞仲翔 职称:副主任医师
上海曙光医院西院 中医骨科
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问题分析:建议合理饮食科学运动锻炼。

意见建议:需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。

2014-07-08
梁栋
梁栋 职称:副主任医师
山东省中医院 中医乳腺外科
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问题分析:你好,减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,但是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利应该避免。

意见建议:根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,适量进行,长期坚持,应该保持良好的心态,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻体重,达到理想的状态。

2014-07-08
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怎样减肥最有效,最快,而且不用花钱
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