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有助于减肥的食谱

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

最近在准备减肥,有没有经验的人能给推荐几个有助于减肥的食谱吗?

周敏
周敏 职称:住院医师
吉林省中医院 中医妇产科
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问题分析:食谱的话推荐你吃:1、芦笋,最好整根煮,最好把芦笋捆起来头朝上煮,以保持营养。2、西葫芦,西葫芦不宜生吃,烹调时不宜烧得太烂,以免营养损失。3、生菜,除了制作常见的生菜沙拉之外,还可以存储一些洗净剥好的生菜,拿出即吃,随时补充。4、番茄,最好选择自然成熟的番茄。5、三文鱼,一周吃上2~3次三文鱼最为理想。6、低度酒。7、其他。

2014-07-06
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