压力大，最近老失眠_失眠

压力大，最近老失眠

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性别：男年龄：37岁

病情描述：

男最近因为做生意压力太大，导致有段时间忙的晚上都没好好睡觉，现在终于可以安心好好地睡觉，却发现怎么都睡不着，之前有吃过，效果还是有，可毕竟吃药不好。

想得到什么帮助：

有没有什么可以帮助睡眠的好方法？

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王姗职称：主治医师

西安市精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：172 评价：0

问题分析：你好，根据你所描述的情况来看，你可以试试中药饮食疗法，你可以使用黄花菜或是喝酸枣茶来改善失眠的现象。还要放松自己的心情，转移一下自己的注意力，睡前少喝提神的饮料，可以多听轻松愉快的音乐。

2014-07-10